"MEJORA TU POSTURA"

YOGA EN FAMILIA MEJORA TU POSTURA+ ESTRELLA DE LA FELICIDAD

Os comparto otra sesión de YOGA preparada con cariño para que pongáis esta vez atención en la colocación de cada postura.

Pincha en el siguiente enlace y disfruta, solo necesitas una esterilla o alfombra, un libro grueso o taco y una manta.

https://www.youtube.com/watch?v=yiSs7y-ot2I

Esta vez tratamos de realizar posturas de YOGA relacionándolas con animales,personajes y objetos, tomando consciencia de nuestro cuerpo y así poder realizarlas de forma correcta para evitar lesiones.

Después de la sesión os animo a hacer este ejercicio, la respiración de la estrella, podéis imprimirlo si queréis y dejarlo a mano para poder utilizarlo siempre y cuando lo necesitéis, cuando estén más nerviosos, tristes o con alguna rabieta.

https://drive.google.com/file/d/1JqtEucSchM5zbR0dy3gO-c1oEyVaBJEi/view?usp=sharing

¡¡Espero que os guste!!

Un fuerte abrazo, Yara.

Namasté🙏

"La importancia del juego en la infancia"

Como todos sabéis, en muchas ocasiones hemos hecho hincapié en la importancia del juego en la infancia, el periódico EL PAÍS publica este artículo que me ha encantado y he querido compartir con vosotros. 

Me parece muy interesante porque  al tratar el tema lo  relaciona con el período que estamos todos viviendo y la capacidad de potenciar nuestra capacidad creativa buscando momentos de juego en nuestros propios hogares y empleando recursos reciclados o inventados, incluso creados y no necesariamente comprados.

Espero que os guste y os sirva de ayuda.

https://elpais.com/elpais/2020/05/04/mamas_papas/1588573385_549203.html

Un fuerte abrazo en la distancia, Yara.